Клуб по интересам «Йога»

О коллективе
Клуб по интересам «Йога» начал свою деятельность на базе Дома культуры “Ядкарь” с 2016 года. Основателем и руководителем клуба является реабилитолог – массажист, инструктор Йога-Лфк Адель Зайцева. Организатор оздоровительного клуба проводит занятия Йога-Лфк. Йога это-эластичность мышц, крепкие кости, идеальная осанка, прекрасная координация, снижение веса, крепкий иммунитет, повышенная стрессоустойчивость. Это прекрасный шанс гармонизировать свою жизнь при помощи упражнений, известных уже много веков подряд. Эта система предполагает комплексное воздействие на организм: и на костную, и на мышечную, и на нервную системы, а также на все внутренние системы организма. Причем эффект очевиден как на внешнем, так и на внутреннем уровне:
– замедляются процессы старения;
– повышается эластичность мышц;
– организм постоянно пребывает в приятном, расслабленном состоянии;
– из-за ускорения обмена веществ в организме йога используется и для похудения.

Прием в группу «Йога»

Вступить в группу может любой желающий, не имеющий медицинских противопоказаний. Занятия проводятся два раза в неделю по полтора часа в вечерне время.

Кратко о занятие:
-разминка (30минут)
-статическая цепочка асан (упражнений) на все группы мышц, суставов (40минут)
-дыхательные упражнения (пранаяма)(10минут)
-йога – нидра (расслабление)(10минут)

Дополнительная информация — по телефону: 927-96-79-769
https://vk.com/id45487569