Вокально инструментальная студия

Вокально инструментальная студия "Звук Вокруг"

  Вокально-инструментальная студия «Звук Вокруг» Дома культуры «Ядкарь» ГО г. Уфа РБ О коллективе Вокально-инструме

Подробнее
 Образцовая хореографическая студия

Образцовая хореографическая студия "Успех"

Образцовая хореографическая студия «Успех» Дома культуры «Ядкарь» ГО г. Уфа РБ О коллективеОбразцовая хореографиче

Подробнее
Танцевально-спортивный клуб «Радуга»

Танцевально-спортивный клуб «Радуга»

Танцевально-спортивный клуб «Радуга» Дома культуры «Ядкарь» ГО г. Уфа РБ О коллективеТанцевально-спортивный клуб «Раду

Подробнее
Вокальная студия «Ядкарь»

Вокальная студия «Ядкарь»

Вокальная студия «Ядкарь» Дома культуры «Ядкарь» ГО г. Уфа РБ О коллективеВокальная студия "Ядкарь" начала свою деятел

Подробнее
Студия креативных проектов «Арт Шоу»

Студия креативных проектов «Арт Шоу»

Студия креативных проектов «Арт Шоу» Дома культуры «Ядкарь» ГО г. Уфа РБ О коллективе Студия креативных проектов «Ар

Подробнее
Клуб по интересам «Здоровье»

Клуб по интересам «Здоровье»

  О коллективеКлуб по интересам «Здоровье» начал свою деятельность в Доме культуры "Ядкарь" с 2012 года. Основателем и

Подробнее
Фитнес студия «Тонус»

Фитнес студия «Тонус»

  О коллективеФитнес студия «Тонус» начала свою деятельность в Доме культуры "Ядкарь" с 2019 года. Основателем и руково

Подробнее
Клуб по интересам «Йога»

Клуб по интересам «Йога»

  О коллективеКлуб по интересам «Йога» начал свою деятельность на базе Дома культуры "Ядкарь" с 2016 года. Основателем

Подробнее

 

О коллективе
Клуб по интересам «Йога» начал свою деятельность на базе Дома культуры "Ядкарь" с 2016 года. Основателем и руководителем клуба является реабилитолог - массажист, инструктор Йога-Лфк Адель Зайцева. Организатор оздоровительного клуба проводит занятия Йога-Лфк. Йога это-эластичность мышц, крепкие кости, идеальная осанка, прекрасная координация, снижение веса, крепкий иммунитет, повышенная стрессоустойчивость. Это прекрасный шанс гармонизировать свою жизнь при помощи упражнений, известных уже много веков подряд. Эта система предполагает комплексное воздействие на организм: и на костную, и на мышечную, и на нервную системы, а также на все внутренние системы организма. Причем эффект очевиден как на внешнем, так и на внутреннем уровне:
- замедляются процессы старения;
- повышается эластичность мышц;
- организм постоянно пребывает в приятном, расслабленном состоянии;
- из-за ускорения обмена веществ в организме йога используется и для похудения.

Прием в группу «Йога»

Вступить в группу может любой желающий, не имеющий медицинских противопоказаний. Занятия проводятся два раза в неделю по полтора часа в вечерне время.

Кратко о занятие:
-разминка (30минут)
-статическая цепочка асан (упражнений) на все группы мышц, суставов (40минут)
-дыхательные упражнения (пранаяма)(10минут)
-йога - нидра (расслабление)(10минут)


Дополнительная информация — по телефону: 927-96-79-769
https://vk.com/id45487569